Ennemies jurées des femmes, la cellulite s'installe différemment chez chacune d'entre nous, mais n'épargne pas plus les minces que les rondes !
Mais d'où vient-elle ?
Au niveau alimentaire, un excès de sucre, de graisses et de sel augmentera la cellulite, comme le poids. L'excès de poids lui-même, le manque d'activité physique ( = diminution de la masse musculaire), les longues périodes dans la même position, les vêtements qui serrent, les chaussures à talons trop hauts et la constipation sont autant de facteurs affaiblissant la circulation veineuse qui ont pour conséquence de former la cellulite ! Le tabagisme diminue l'oxygénation des tissus et contribue à ce phénomène. Les maladies chroniques et d'origine endocrinienne sont aussi responsables en partie d'une cellulite importante, tout comme la prise de certains médicaments sur le long terme. Même les émotions négatives s'en mêlent (stress, déprime,... qui entraînent une libération de cathécholamines) !
Que faut-il faire ?
Faire de l'exercice, ne pas stresser pour rien, consommer des fibres (sans non plus en abuser au point d'irriter ses intestins), limiter le sucre, préférer les viandes maigres, boire beaucoup (au moins 1L d'eau/j), ne pas trop saler ses plats.
Et aussi, côté phytothérapie, la reine des prés et le guarana sont les bienvenus !
Sam 11 Juil - 21:03